MAngeles Gutiérrez

Los beneficios de dibujar y colorear para los adultos

Hace unos años los responsables de la editorial Laurence King Publishing, se pusieron en contacto con la ilustradora escocesa Johanna Basford y le ofrecieron publicar un libro infantil para colorear. La ilustradora explicó a los editores que quería que su libro fuera para adultos. Los editores al principio se resistieron, pero al final aceptaron la propuesta. Desde ese momento se

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Los mejores tipos de yoga

Con el yoga puedes alcanzar el bienestar, eliminar el estrés y fortalecer el sistema inmune. Gracias a sus diferentes posturas descubrirás partes de tu cuerpo que ni sabías que existían. En España más de 5 millones de personas practican este deporte. Con esta disciplina puedes combinar el ejercicio físico con técnicas de respiración y meditación. Algunos yoguis prefieren el yoga

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El tai chi y el incienso pueden combatir el estrés

El tai chi nació en China hace millones de años, los movimientos lentos favorecen que pueda practicarlo todo el mundo. Existen diversos estilos de tai chi que suelen recibir el nombre de sus creadores: chen, yang, wu, sun, hao… En China, se cree que este ejercicio puede retrasar el envejecimiento y prolongar la vida. La universidad de Harvard ha comprobado

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Consejos para realizar el Camino de Santiago

Si quieres hacer el Camino de Santiago debes tener en cuenta tu forma física para no lesionarte, ya que los tramos son difíciles. En 2019 cerca de 350.000 personas hicieron el camino de Santiago, un 6,17% más respecto a 2018.
A continuación, te explicamos los mejores consejos para reducir el riesgo de sufrir problemas durante el camino:

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